Zdravé JA je základom zdravých vzťahov

Poďme sa pozrieť ako nás ovplyvňuje klamstvo a pretvárka.

Klamanie seba samého máme v sebe zakorenené z detstva, z našej primárnej rodiny. Ak máme tento návyk, budujeme si ho celý život. V snahe ochrániť svoje ego, vyhnúť sa nepríjemným faktom, sklamaniam, podkopávame autenticitu a celistvosť nášho JA.

Jedným z dôvodov klamania seba samého môže byť potreba zachovať si pozitívny obraz vlastnej osoby. Ak neprijímame neúspechy, tak v snahe minimalizovať chyby a zdôrazniť úspechy, vytvárame falošnú verziu seba samého, ktorá je viac akceptovateľná pre ostatných, ale aj pre nás samých. Tento zaužívaný mechanizmus môže viesť k strate kontaktu s realitou a autenticitou. Klamanie seba samého však môže vyplynúť aj z obáv o spoločenské hodnotenie.

Často podľahneme tlaku konformity a snažíme sa prispôsobiť očakávaniam svojho okolia. V procese klamania si, sa dokážeme presvedčiť, že sme to, čo spoločnosť od nás očakáva, aj keď to nie je v súlade s našimi vlastnými hodnotami a presvedčeniami.

Napriek tomu, že klamanie seba samého nám môže na krátky čas priniesť pôžitok a pocit bezpečia, dlhodobé účinky sú často deštruktívne. Strácame spojenie s vlastnými pocitmi, túžbami a skutočným JA.

Majme na pamäti, že na osobnostnom rozvoji môžeme pracovať celý život. Skúsme začať tým, že sa postupne naučíme prestať si klamať.

S klamaním seba samého úzko súvisí aj pretvárka v rodine.

Pretvárky v rodine predstavujú komplexný problém, ktorý ovplyvňuje vzťahy medzi členmi rodiny. Nemusí to byť iba primárna rodina, ale často je to široká rodina, do ktorej patríme.

Pretvárka je forma neúprimnosti a falošnosti, ktorá môže vzniknúť z rôznych dôvodov, často spojených s nedostatkom otvorenosti alebo s obavami zachovať harmóniu v rodinnom prostredí. Skrývame svoje skutočné pocity, nevyjadrujeme svoje názory, aby sme predišli konfliktom a nepríjemným situáciám. V snahe uchrániť deti, ako aj ostatných členov rodiny pred realitou, klameme nielen seba, ale aj svoje deti a ostatných. Tento druh sebaklamu a klamu môže spôsobiť skryté napätie a vedie k nepochopeniam, ktoré niekedy trvajú aj celé roky a desaťročia.

V niektorých rodinách sú ľudia nútení konformovať s určitými normami, postojmi a prejavmi, aj keď to nie je v súlade s ich vlastnými hodnotami a túžbami.

Je dôležité si uvedomiť, že pretvárky majú vždy negatívny vplyv nielen na rodinné vzťahy, ale na všetky vzťahy. Nedostatok autenticity vedie k strate dôvery a otvorenosti. Všetci sú v úžasnej pohode, ale nikto o nikom vlastne nič hlbšie nevie. Dokázať sa otvorene porozprávať o rôznych otázkach, ktoré život prináša, je prvým krokom k vytvoreniu zdravších rodinných vzťahov.

V rodine, ktorá vytvorí otvorený priestor pre komunikáciu a pochopenie, kde členovia môžu bez obáv vyjadriť svoje pocity a myšlienky, sa všetci cítia bezpečne. Rodinná podpora a úprimnosť môžu posilniť vzájomné väzby a viesť k zdravšiemu rodinnému prostrediu, kde každý môže byť autentický bez strachu z odsúdenia.

Zdravé rodinné vzťahy sú základom pre pohodu a harmóniu v živote jednotlivca. Je to kľúč k budovaniu a udržaniu zdravých vzťahov v budúcnosti človeka.

Schopnosť a možnosť vyjadriť svoje myšlienky a pocity, ako aj schopnosť počúvať ostatných, posilňuje porozumenie a buduje dôveru medzi členmi rodiny.

Schopnosť riešiť konflikty konštruktívnym spôsobom je tiež dôležitou súčasťou zdravej komunikácie.

Nebojme sa hádok, všetko nie je iba pozitívne. Nezabúdajme, že aj hádka by mala byť konštruktívna. Nedomnievajme sa a nebuďme domýšľaví, pýtajme sa a rozprávajme o tom, čo nás trápi. Keď sa nás partner opýta, čo nám je, neklamme, že nič a všetko je v poriadku. Komunikujme hnev, smútok, tak ako komunikujeme radosť a úspech. Hovoriť o nezhodách a počúvať partnera je základ zdravého vzťahu. Dovoľme partnerovi ukázať nám jeho uhol pohľadu a pokúsme sa nebyť vzťahovační.

Vzájomný rešpekt zasa vytvára základ pre vzájomné porozumenie a toleranciu. Každý sme iný, aj keď sme z jednej rodiny a dokonca žijeme pod jednou strechou. To, že rodina vystupuje ako spoločenstvo, neznamená, že členovia rodiny musia mať rovnaké názory a postoje. Ak členovia rodiny rešpektujú svoje rozdiely a jedinečné vlastnosti, vytvára sa atmosféra, kde sa každý cíti akceptovaný bez hodnotenia.

Rešpektovať osobný priestor, názory a hodnoty ostatných vytvára pevné vzťahy.

Podpora je tiež pre zdravé vzťahy veľmi dôležitá. Schopnosť podporiť člena rodiny v jeho osobnom rozvoji, krízach či úspechoch posilňuje puto medzi členmi rodiny.

Emocionálna podpora vytvára pocit bezpečia a dôležitosti.

Nehanbime sa oceniť svojich blízkych a prejavme vďačnosť.

Celkovo platí, že vzťahy ako také sú v neustálom procese, ktorý vyžaduje úsilie všetkých členov.

Nezabudnime, že zdravé a harmonické vzťahy sú základom celej spoločnosti.

ZAČNIME OD SEBA