Autenticita alebo ako byť Sám sebou.

Vždy sa mi vynára pri tomto slove niečo ako Byť skutočný, ozajstný.

Byť autentický znamená byť verný sám sebe nezávisle od očakávaní alebo tlaku okolia. Aby sme mohli byť autentickí je dôležité prehodnotiť a poznať svoje hodnoty, záujmy, potreby a potom žiť podľa nich.

Autenticita nám prináša pokoj v duši tým, že nám umožňuje žiť bez vnútorného konfliktu, dáva nám pocit slobody a sebavedomia. Keď sme sami sebou (autentickí), cítime sa pohodlne vo svojej koži a máme silnejšie vzťahy s ostatnými, pretože nám ľudia môžu veriť a cítia našu blízkosť. Ak však hovoríme a vysielame niečo iné ako myslíme a cítime, predstierame, že nás baví činnosť, ktorú v skutočnosti neznášame, stretávame sa s ľuďmi, s ktorými byť nechceme, snažíme sa neustále vyjsť druhým v ústrety, sme ticho tam, kde cítime, že by sme sa chceli ozvať, lebo s daným postojom nesúhlasíme, vo vnútri sme veľmi nahnevaní, možno aj smutní, no naša tvár vysiela spokojnosť a úsmev..., vtedy ZRÁDZAME SAMÉHO SEBA.

Sme svojim pocitom, hodnotám a postojom absolútne neverní.

V dnešnom svete, kde je autenticita oslavovaná ako úžasná hodnota, je zaujímavé pozorovať, ako vľakrát uprednostňujeme pretvárku.

Čo nás k tomu vedie

Strach z odsúdenia

Snažíme sa prispôsobiť očakávaniam iných, lebo nám veľmi záleží na tom ako budeme vnímaní ostatnými.

Sociálne normy a tlak skupiny

Môžeme sa cítiť nútení prispôsobiť sa určitým spoločenským štandardom a očakávaniam, čo vedie k potláčaniu našich skutočných pocitov a reakcií.

Nedostatok sebavedomia

Sebavedomie tiež zohráva veľkú úlohu pri preferovaní pretvárky. Keď sa cítime neistí vo svojich vlastných schopnostiach a hodnotách, rozhodneme sa prezentovať inak, aby sme sa vyhli možnému zlyhaniu alebo kritike.

Nedostatok sebareflexie

Ľudia s nedostatkom sebareflexie majú utlmené autentické prejavy, nakoľko si nie sú vedomí svojich vlastných pocitov a motivácií. Títo ľudia reagujú automaticky a ich reakcie sú povrchné.

Ak chceme byť verní sami sebe, svojim hodnotám, postojom, túžbam, potrebám, ale aj limitom, dôležité je poznanie seba samého a mať odvahu žiť podľa tohto poznania. Dôležitým krokom je tiež prijatie sa so svojimi kladmi aj zápormi. Skúsme porozmýšľať, v ktorých situáciách a pri ktorých ľuďoch sa cítime sami sebou a nepotláčame tak naše skutočné JA. Buďme skutoční vo svojom prežívaní a uvedomujme si svoje negatívne aj pozitívne pocity, kroré pri tom máme.

Keď sme autentickí, tak žijeme život, v ktorom sme verní sami sebe.